Let’s talk just a little bit about “ Mes do outubro rosa”!
É um mês específico para trazermos à lembrança a prevenção do câncer mais incidente nas mulheres no mundo ( depois do CA de pele)!
Será que não só nós ginecologistas, mas o mundo, está realmente lembrando às mulheres como realmente se prevenir?? ????????????O foco maior fica sempre em torno do auto exame e da realização da mamografia. Mas é só isso que realmente estaria envolvido na prevenção dessa doença??
????????Come on!!! a vontade de falar bem ALTO sobre as maiores formas de se prevenir essa doença é mais forte do que meu pudor na rede social.. So, LET S GO…!!!????????????
Sabemos que como qualquer câncer, temos em torno de 5-8% de histórico familiar envolvido na causa, mas o resto são causas que você, como mulher, pode prevenir!!
Será que estamos dando a devida importância para fatores como:
Nossa dieta! Sabia que nosso sistema imunológico está mais concentrado em nosso intestino do que em qualquer outro lugar?? Com que nós andamos nutrindo nossa microbiota?? Você sabe o que ela realmente gosta? Estamos fornecendo à ela alimentos vivos, vegetais, frutas, legumes( orgânicosss!! Se possível, sem conservantes sem aditivos químicos !!), e pouca proteína animal (yes! São carcinogenicos!!)?? e nosso consumo de açúcar e farinha brancos (carcinogenicos e carcinocineticos!!) que além disso colaboram para formação da Disbiose intestinal, que faz com que o metabolismo do estrogênio seja alterado e ¨recircule¨ por nós novamente??? (Yesss!!????????)
E, que existem alimentos importantíssimos na prevenção dessa doença (ricos em sulforofane – brócolis, couve flor, Bruxelas, aspargos, repolho), pq justamente agem nos processos de detoxificação hepática modulando esse metabolismo?????????
Afinal, “All disease begins in the gut” (Hipocrates)????????
E qto a água que nós bebemos todo dia??confiamos nela? um trabalho publicado no último ano por uma ilustre paciente e cientista da Unb, analisou a água de duas nascentes da nossa capital (Lago Paranoá e o Descoberto) e sabe o que ela encontrou? ????????Entre inúmeras substâncias, dentre elas antidepressivos, antibióticos, cafeína, radiação proveniente de contrastes (provindos de exames radiológicos), a maior substância encontrada…adivinhem… 17 betaestradiol e 17 etinilestradiol ( sim, hormônios femininos!!!)????????????Podemos confiar 100% nos centros de filtração dessa água?? não tenho certeza disso… Essa semana ao vir para os EUA, encontrei-a indo apresentar seu trabalho na Alemanha, país q. com certeza, valoriza bem mais esse assunto que nosso país…
Fora a água, investigamos toxinas ambientais em nossas pacientes?? Além do tabaco, sabiam que a grande maioria do CA de mama está relacionado com metais tóxicos? níquel, mercúrio, chumbo…e por aí vai! Não lembro de ter aprendido isso na faculdade…
E qto aos inimigos invisíveis, como produtos de uso pessoal (contendo bisfenol, phtalatos, parabenos, oxibezeno, derivados petrolíferos, etc ), produtos de limpeza (contendo alquilbenzeno sulfonato de sódio), que contém tantas outras substâncias carcinogênicas??????????????
Bom, pensemos em fatores q. são mais fáceis de dominar…????????????????
Estamos dormindo bem?? ????????um sono reparador, profundo?? sabia q. existem estudos mostrando q. mulheres q. trabalham durante a noite (pelo menos 1 dia por sem.!!) tem 30% a mais de apresentarem CA mama??????????
Ficamos 100% de nosso dia na presença de ¨eletromagnetic fields¨ (como rede wifi, wireless, próximos de antenas, PCs, etc??) ????????⌚️????????que provocam desequilíbrio energético e sugam nossos elétrons?? Sabia que somos seres de pura energia?? Nosso ATP é praticamente eletrônico! Já existem muitos estudos sobre a interferência disso no corpo humano, e as possíveis doenças desencadeadas por ela!
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Estamos movimentando nosso corpo como deveríamos?? Todo mundo sabe que atividade física REGULAR diminue muitoooo a incidência dessa patologia!
Como anda nosso contato com a natureza?? de vez enqdo andamos descalços para ¨aterrarmos¨ ( equilibrar nossos elétrons) o corpo just a little bit??????????????
Tomamos ocasionalmente suplementos como bioativos, antioxidantes e vitaminas, q. podem potencializar nossa dieta e q. muitas vezes em estudos já se mostraram importantes na prevenção dessa doença?? Aqui pensamos na poderosa Vitamina D ( na sua carência universal e no seu comando de mais 4000 genes…), na curcumina e resveratrol (e seus poderes imunológicos e modudalores genéticos), na EGCG do chá verde, no Omega 3, na melatonina (único antioxidante intracelular, existem estudos q. mostram 30-40% na diminuição na recorrência desse CA, podendo ser associada à vit.D), no 3 indol carbinol e Calcio D glucarate (moduladores do metabolismo do estrogênio no fígado), e muitos outros!!
E por fim, o que mais me pergunto e para todas as mulheres…como anda vc?? Como anda suas emoções ? Como administra seu estresse diário, suas frustrações?? Você anda respirando bem? É uma pessoa de fé?? Nutre sua espiritualidade?? Como anda seu relacionamento com as pessoas ao seu redor? Sente-se acolhida?? Tem rede de amigos?? Tem prática de meditar?? Você é grata?? Grata às pequenas coisas de sua vida? Ao sol que brilha todo dia, a seu corpo que te faz sentir viva, a seu trabalho, ao seu parceiro, a sua família, a seus filhos??
Sinceramente, ando achando isso bem mais importante do que tudo aquilo falado anteriormente.. não só por ser minha opinião, mais por existirem vasta literatura a esse respeito, não só prevenindo essa doença especificamente, mas a grande maioria!! Práticas maravilhosas como Mindfulness, Yoga, Tai chi, meditação, psicoterapias, constelações familiares, Tethaling e tantas outras hoje estão aí para que possam nos ajudar a estar e sentirmos completas e saudáveis!
Sinceramente, meu sentimento hoje é esperança, que um dia… um dia.. eu veja cada item explanado aqui ( e olha que existem bem mais…) serem PROFUNDAMENTE estudados nas escolas de medicina. E q. isso seja focado como PRIORIDADE na matéria de Oncologia! Não tiro a importância de estudarmos sobre Diagnóstico e Tratamento (onde se foca quase que 100% nas universidades), apesar de saber que é onde a ¨indústria¨ do câncer concentra seus interesses econômicos, mas por poder dar a chance aos futuros profissionais de saúde da mulher de como saber atuar MUITO ANTES que o câncer apareça. E tenho certeza, com essas orientações, aliado à conscientização do autoexame ( e exames qdo indicados), certamente a incidência dessa doença em nosso meio, não será a mesma…!!!
Dra. Luciani Fiori
CRM/DF 9822
